Vaheaasta rahulik algus ehk kuhu küll altermehed jäid

Läbi krõbiseva külmund muru tõttan sooritama jooksu pimeduses ning mõtlen...millega küll ülejäänud seltsilised tegelevad? Ons kang rinnal raksatanud Rainis? Kas movembri jooksul jalad terveks jäänud Mart? Kaua võtab aega ahilka venitus Mario? Ega Jänes sind söödud pole? Kas suusad määritud Ülari? Millal pall murule seisma jäi Alo? Mis seisus lihas Sander?

 

Vana aasta hakkab hääbuma ning üks pikemots tuleks üheskoos ära korraldada? Vai mis?

Tegudele tarmukad, tegudele! Isegi siis kui on vaheaasta algus.

 

Ja nüüd jooksunõuanne! Olen sattunud viimastel aegadel uue põlvkonna harrastusjooksjate blogide peale ning imestusega lugenud. Sellest, kuidas üks või teine otsib tõde imeväikestest detailidest, mis võivad parandada tulemust. Kallid inimesed tulge maapeale! Tagasi juurte juurde!!! Enne, kui sööte endid batoone täis ja püüate joosta nagu Mosop, minge lihtsalt jooksma ja treenige. Ei ole olemas võluvitsa on vaid kasejuust, mis vahel karjamaa triibuliseks teeb.

Mõistust :)

Alter Moro

Pikk on olnud jutulõnga katke, kuid annan siis kiire ülevaate mis tehtud, mis teoksil, mis tulekul...

Tõmbasin siis Kunni jooksuga hooajale kriipsu alla- ning kriips kujunes sel aastal õige priskeks. Et aasta algul sai ka ennustaja ametit peetud siis tuleb tõdeda. KuuseTaat võib oma leiva rahulikult laual hoida. 4000 ja mõned sajad peale oli neid km mida mu jalad Muumimaal mõõtnud on. Kuid mõõtmisest üksi ei piisanud- tuli teha kokku 6 alterRestarti, mis teatud seaduspärasusega nii üle 6 nädala toimusid.

Mis teoksil- treenime, jookseme ja ootame millal külma tuleb. Peab jalad varsti hange panema (teatavasti talvel ma terve olin). Lootust juba on. Eesmärk, teen vaheaasta ja kevadel vaatab kas saab ka jooksuturisti mängima minna.

Mis tulekul- seltsimehed rahakad Kiirelt alterMuumimaale nädalavahetuseks trenni ja sauna! Või hoopis veebruar-märts , kuupäev teadmata, alterviibimine välislähetuses??? Koht- veel teadmata, kuid eelarve ühele 2 nädalat (450 euri- lennud ja majutus) sees ei ole veel toitu aga kui puuotsas On siis milleks eelarve.  Nii et mõtelgem tali ei ole enam kaugel . Huvitatud võivad hakata siis nüüd aktiivselt kohe asja arutama.

 

Alternatiivne rekordtabel 2013 sügise seisuga

AHOIIII, Alo RRRRRand võtab sõna
Valmistun isikliku sissekande tegemiseks, soojenduseks tegelen arvudega. Kuigi ei saa ennast enam jooksjaks pidada, harrastan siiski ka alternatiivset laadi jooksu, kuid finišijoont tähistab pigem lõpuvile ja vahefinišeid väravavõrk = alternatiivne jooksja ;)

Teeme koos altertabeli täiuslikuks, kus puudub esikolmik vaid nimetatud saavad kõikide alterjooksjate tipptulemused. Postitus jääb hetkel poolikuks, läbi kommentaariumi planeerin andmeid uuendada, samaaegselt tuuseldan vabadel hetkedel ekjl.ee edetabelites, kuid ülesanne on keerulisem kuna juba 2007 aasta tabeleid sellelt leheküljelt enam  ei leia. Kel isiklikest tulemustest hea mälu tulgu appi. Variant oleks ka maanteejooksude tipptulemused tabelisse kanda. Hoiatus, kiire ja vihane Ülari Kais on 2013 tabelit korralikult lammutanud :).

tärn [*] tähistab minupoolset kõhklemist, tipptulemus võib olla parem

400m

50,55 Ragnar Lipp 07.04.1988 KJK Viimane Ring 2. Valga 07.07.2007

54.00 Alo Rand TÜ ASK Rakvere 09.07.2011

*54.88 Ralf Lipp Ida-Virumaa 04.02.1985

800m

1.51,06 Ragnar Lipp 07.04.1988 EMÜ SK 7. Tallinn 03.06.2008

1.58,90 Sander Jürs 29.08.1985 Pärnumaa SL 4 mj   Valga 11.07.2004

1.58,95 Alo Rand 13.08.1987 Tartu Ü. ASK 12    Rakvere 24.07.2007

1.59,78 Ülari Kais 06.09.1988 VAK Staier 12  Tallinn 28.07.2013
2.02,86 Allan Männi 23.11.1984 Sportkeskus.ee Tallinn/Hiiu, 31.07.2008

*2.04,07 Ralf Lipp 04.02.1985 Ida-Virumaa Kärdla 12.07.2003

1000m 

2.25,79 Ragnar Lipp 07.04.1988 EMÜ SK 4. Kohila 29.05.2008

2.35,0 Alo Rand 13.08.1987 Tartu Ü. ASK 1.    Kuressaare 04.08.2008

2.35,36 Ülari Kais 06.09.1988 VAK Staier 9. Viljandi 02.07.2013

2.38,02 Sander Jürs 29.08.1985 Pärnumaa SL 13.    Kohila 29.05.2007
2.53 Mario Mustasaar 17.10.1984 1. Häädemeeste

1500m

 3.49,96 Ragnar Lipp 07.04.1988 EMÜ SK 18. Lappeenranta 03.08.2008

4.03,30 Alo Rand 13.08.1987 SK Altius 8    Tallinn 21.07.2006

4.04,63 Ülari Kais 06.09.1988 VAK Staier 5 Tallinn 27.07.2013

4.07,87 Sander Jürs 29.08.1985 Pärnumaa SL 7    Tallinn 01.08.2004
4.10.66  Allan Männi 23.11.1984 Nõmme KJK 28.06.2004

*4.13,85 Jaan Jänes 08.12.1986 VAK Staier 4 mn 27.06.2008
4.14.9 Mario Mustasaar 17.10.1984 Tartu Ü. ASK 7  Türi 19.08.2006
*4.18-4.19 Mart Andresson 26.02.1985 Tartu Ü. ASK
*4.26.61 Rainis Venta  13.09.1984 Tartu Ü. ASK 24.05.2007
Kas Ralf 4.14 kanti pole jooksnud? v hoopis 4.19-23 vahemikku

2000m

5.46,16 Alo Rand 13.08.1987 Tartu Ü. ASK 2. Tartu 11.01.2011

5.47,59 Sander Jürs 29.08.1985 Pärnumaa SL 3    Tallinn 15.05.2007

5.49,18 Allan Männi 23.11.1984 SK Sportkeskus.ee 7    Tallinn/Hiiu 19.06.2008

5.51,33 Mart Andresson 26.02.1985 Tartu Ü. ASK 4 Tartu 11.01.2011

3000m

8.21,32 Ragnar Lipp 07.04.1988 EMÜ SK 1. Rakvere 24.08.2008
8.50,74 Sander Jürs 29.08.1985 Sportkeskus.ee  17.02.2013 

8.51,2 63 Ülari Kais 06.09.1988 VAK Staier 1 Viljandi 1 19.06.2013

8.54,07 Allan Männi 23.11.1984 SK Sportkeskus ee 11    Tallinn/Lasnamäe 13.02.2011
8.54,68  Mart Andresson 26.02.1985 Tartu Ü. ASK 3 Tartu 21.01.2011

9.09.9 Alo Rand 13.08.1987 TÜ ASK 1 Paikuse  ...06.2011
9.10,58 Ralf Lipp 04.02.1985 EMÜ SK 6 Rakvere 24.08.2008

9.20,32 Jaan Jänes 08.12.1986 VAK Staier Tartu 15.05.2008

5000m

15.25,0 Sander Jürs 29.08.1985 SK Sportkeskus ee 6. Tallinn/Hiiu 21.05.2011

15.29,87 Mart Andresson 26.02.1985 Tartu Ü. ASK 11    Tartu 20.05.2006

15.34,09 Allan Männi 23.11.1984 Nõmme KJK 2 mn   Tartu 26.06.2004
15.47.46 Mario Mustasaar 17.10.1984 Tartu Ü. ASK  Valga 7.07.2007
15.48,7 Ülari Kais 06.09.1988 VAK Staier 1 Viljandi 31.07.2013
16.05.55 Alo Rand 13.08.1987 Tartu Ü. ASK   Valga 7.07.2007 
16.14,43 Jaan Jänes 08.12.1986 VAK Staier 5 Kohila 28.06.2009

10000m

32.08,83 Ülari Kais 06.09.1988 VAK Staier 7 Tallinn 29.06.2013
32.30,85 Sander Jürs 29.08.1985 SK Sportkeskus ee 5. Kohila 30.06.2011

32.57,68 Allan Männi 23.11.1984 Nõmme KJK 5    Tallinn 28.07.2007

33.00,33 Mart Andresson 26.02.1985 Tartu Ü. ASK 10    Kohila 25.06.2010

...

Tunnijooks 

17071 Mart Andresson 26.02.1985 Tartu Ü. ASK 3    Tartu/Tamme 02.08.2008

16762 Mario Mustasaar 17.10.1984 Tartu Ü. ASK 3 Tartu 11.08.2007

16351 Rainis Venta 13.09.1984 Tartu Ü. ASK 1 Tartu/Tamme 06.09.2009

21,1km [poolmaraton]

1:10.36 Ralf Lipp 04.02.1985 EMÜ SK 6. Tallinn 13.09.2009
1:10.53 Sander Jürs    29.08.85 SK Sportkeskus ee 34     Lissabon  24.03.2013

1:11.24 Mart Andresson 26.02.1985 Tartu Ü. ASK 7    Tallinn 13.09.2009
1:13.30 Ülari Kais 06.09.1988 VAK Staier 68 Lissabon 10.08.2013
1:13.34  Allan Männi 23.11.1984 Sportkeskus.ee 14 Narva 13.08.2011

42,195km [maraton]

2:29.34 Ralf Lipp 04.02.1985 EMÜ SK 15    Utrecht 09.04.2012
2:30.15 Mario Mustasaar 17.10.1984 Tartu Ü. ASK 39 Rotterdam 11.04.2010

2:34.40 Sander Jürs 29.08.1985 SK Sportkeskus ee 3    Tallinn 11.09.2011
2:37.34 Mart Andresson 26.02.1985 Tartu Ü. ASK 7 Tallinn 12.09.2010
2.42.36 Allan Männi 23.11.1984 Sporkeskus.ee Hamburg 29.04.2012
2.47.40 Jaan Jänes 08.12.1986 VAK Staier 12 Riia 23.05.2010
2:53.15 Rainis Venta 13.09.1984 Tartu Ü. ASK 11 Tallinn 27.09.2008

Rand rannas

Tervis, JOKK ja bakid vööri!

Kuhu küll see tervis jääb, mis on tast saanud...

Ehk nagu Mart eelnevalt siin rääkis tõusust ja langusest. Kuule Mart ütle, millal see mu langus läbi saab? Kui ma viimases sissekandes andsin teada, et Narvoskii juoksu on veel võimalik siis kõik on ka tutvunud selle protokolliga ja ei mind seal näinud. Mis siis juhtus?

Juhtus see, et ahilkaga maadeldes ja võideldes ühes pikema pausiga sain  va rajakast jagu ning sörk oli tõsiasi J Nii kestis see ilu 1,5 nädalat ja vorm paraneb ju selgesti. Sellele on järgnenud 1,5 nädalat juba tõsisemat jooksu.   Eile peale meelisajaviidet sai isegi naeratuse näole, mitte kõige siledamal rajal  jõudsin mõnusa enesetundega nii 18 km kanti 4,00 või veidi alla hoida..aga nagu me teame...lobisemise eest palka ei maksta. Hommikul silmad avades teatas mu põlv , et pane aga kreemi peale ja anna olla ,sest ma lähen paksuks.

Saaga jätkub...

 

Ahjaa..ei saa mitte vaiki olla lauluviisi lõpeta... Pieni kommentartsik sellele, mis jant selle euroopakate maratoni normiga oli: Minu mõistus ütleb, et  ükskõik mis on mängu nimi siis reeglid pannakse paika enne mängima asumist samas JOKK´i vastu ei saa. Kuid, mis saaks siis kui  astmarohtudega mustamandri talent hüppaks nuh 2.01.01 siis oleks jälle % paigast ära ja vajaks kohendmist.

Kuid väike üleskutse ka : Sina, vigane ja sant  Alterjooksja , kes jooksed koju,bussile,biomeetikumi või laevale aja end septembri lõpus Iisakusse, sest Kunni jooks tuleb nui neljaks ära teha. Teatavasti Kunn pidavat seda oma trennirajal tegema. Kes esimesena bakid vööri paneb ja käigule üle ei lähe on võitja.

Uusi alternatiivseid pöördeid omav, endiselt võitlev.

Ralf

Teel külameistriks vol. 2 ehk pikamaajooksu taktika ABC

Laekvere-Simuna rahvajooks

9. juunis toimus järjekordne juba legendaarseks saanud 10 kilomeetrine maanteejooks, mida põhimõtteliselt võib pidada minu koduvõistluseks. Siiski on mul seda ainult ühel korral õnnestunud võita. Ka seekord polnud veel kesise vormi tõttu erilist põhjust võidulootusi hellitada, sest lisaks minule olid stardis vanameister Lein ja alati minust tugevam tunduv Vulla. Nagu alati, tekkis enne starti küsimus, et milline võiks olla edukas taktika. Otsustasin, et mina tööd tegema ei hakka ja passin teiste selja taga. Enne igat starti ma unustan ära milline ma olen ja pahatihti just halvasti kujunevad võistlused tuletavad seda mulle uuesti meelde. Peale starti hakkas peale mingi imelik aeglase tempoga töllerdamine ja liiga paljude jaoks oleks see osutunud soodsaks tempoks. Ma rahulikult tunde järgi jooksin ja teised võtsid minu taha ritta. Selliselt kulges jooks kuni poole maani ja üllatuslikult hakkas Vulla maha jääma. Kuuenda kilomeetri esimeses pooles oli üks põnts, kus Lein üritas mulle kandu näidata aga nõelusin vahe kinni, kuid samal hetkel, meile kõigile üllatuseks, vuhises meist mööda Vulla. Loomulikult oli mul just sellel hetkel raske hetk ja Vullaga kaasa läinud Lein jättis mind üksi. Kui tõus otsa lõppes oli kuni lõpuni päris kohutav vastutuul ja ma ei suutnud esimesele kahele järgi jõuda. Kui Mart Simunasse jõudis olid kulunud 34.57 , mis ikka väga kesine aeg aga ilmselt nõrga psühholoogia tõttu olin ma jalad täiesti sirgu lasknud. Üldiselt võib öelda, et kõik jooksjad kaotasid oma tavapäraste aegadele mitu minutit, sest distantsi teisel pool puhunud vastutuul oli ikka päris tummine. Leini, kes sellel aastal teeb väga kõvasti trenni, ja Vulla duellis tuli tugeva lõpuspurdiga võitjaks viimane. Mind jäeti kolmandaks.

Hellenurme suvejooks

Selleks, et saada külameistriks tuleb otsida üles kõige nurgatagusemad külajooksud. Valgamaa jooksusari on nii alternatiivne, et seda ei kajasta isegi Ahto Jaakson oma jooksuportaalis. Hellenurmes toimus 28. juunil selle sarja neljas etapp. Enne Hellenurmet juhtis sarja Valgamaa "oma poiss" Margus Koor, kes oli võitnud Hummuli pargijooksu ja Pedeli järvejooksu (mina neil osaleda ei saaanud). Seega oli hädasti vaja selle jooksu võitu, et tõusta antud sarjas konkurentsi (oli mul ju ainult Aakre-Puka maanteejooksu võit). Taaskord kerkis üles see va taktika küsimus. Kuna Koor ei pidanud oma jutu järgi olema just elu vormis ja keskmaas on ta must teravam siis otsustasin üritada tal kohe laguses eest ära hüpata, sest lõpu peale ei tihanud jätta. Esimese kilomeetri peal oli suur laskumine ja seal otsustasingi ma rünnata ning see õnnestus väga kergelt. Põhimõtteliselt jooksin ma terve tee üksi, ise koguaeg kartes, et tegin algusega omale liiga. Suurele laskumisele järgnes vähemalt terve kilomeetri jagu tõusu aga ülejäänud maa 7,8 kilomeetrist oli võrdlemisi tasane. Lõpuajaks sain 25.36, mis tegelikult annab asjaolusid arvestades päris korraliku keskmise kilomeetri aja. Nüüd oli meil Margusega võitude arv 2:2 aga kuna tal oli ka üks teine koht siis tema jätkuvalt juhtis sarja. Hellenurme suvejooks oli päris kihvt võistlus ja väga ilus koht. Soovitan kõigile vahest proovida neid külavõistlusi, sest tegu on nii spordi kui ka omamoodi turismiga.

Liivika 3. kevadjooks

Vahepeal tundus juba, et meie häälekandja hakkab hääbuma nagu meie liikmete raudne tahe ennast võistlus- areenidel proovile panna. Igale mõõnale peab järgnema tõus nagu spordiski. Oma juttu peaks alustama juba kolmandat korda toimunud Liivika kevadjooksust, mis on siis akadeemiliselt organiseeritud tudengitele ja vilistlastele mõeldud jooksuvõistlus ajaloolisel Tartu Toomemäel. Korraldajateks on olnud üliõpilasselts Liivika ja Alternatiivsed Jooksjad. Sellel aastal jäi viimaste panus oodatust tagasihoidlikumaks, sest elumere lained on niimõnegi alterhundi Tartust ja ka spordist kaugele kandnud. Aktiivse korraldamise juures olin ma koos siiani oma rahvuslike kanna hädade käes vaevleva Marioga. Nagu traditsiooniks on saanud siis mehed jooksid neli versta ja naised kaks. Rada oli sama, mis eelmisel aastal, sest Ingli silda, Musumäge ja Toomkiriku varemeid sisaldav ring on ju väga atraktiivne. Võistkondlikeks võitjateks tulid taas meestest Liivika ja naistest korp! Amicitia. Individuaalselt õnnestus nii meeste kui naiste eelmise aastate võitjatel oma "tiitleid" kaitsta. Vähemalt minu enda võidu aeg oli kesine, sest konkurentsi puudumise tõttu ei suutnud piisavalt pingutada.

Järgmine aasta teeme uuesti ja paremini!

Eriti alternatiivne tervise suvi

 

Et kõik ära rääkida siis pean ma alustama sellest, kui jõudsin eriti kinnise jalaga Tartu 23km jooksmise võistluse lõppu. Et asjaosalisi oli seal ka rohkem kaemas siis pikemalt mina sellel teps mitte peatuda ei soovi.Tuleb aga öelda et jooksusammu järkus kuni 15 kiliomeetrini- pärast seda ...

 Jõudnud paadiga põhjakaldale oli tunne kehvematest kehvem- kuid mõte osaleda 10 päeva pärast 10km  stadiooni keerutamises oli endiselt jõus. Kuid järgmised 6 päeva pidin halvenenud tervise pärast veetma mitte jooksurajal vaid selle kõrval. Niisiis kehvake esitus Tartus päädis uuestilaadimisega.

 Tuli leida uus võistlus ja väljakutse! Ega sellelesamal issandaaastal aastal viimasega muret ei ole..nimelt ühe LEGENDI skalp on endiselt võtmata ja tema koorinud mind juba rohem  kui vaja....niisiis veidi paranemist ja rohkem harjutamist Harku järve ringjooks ootamas. Ringijooks toimus ilusal päikselisel päeval ja et see ka mu puhkuse esimeseks päevaks juhtus olema. Ei aidanud päike ei ka see mis ma treeningutel korda olin saatnud- Koselev poze moi teda jätkus tervele rajale ja ei aidanud ei ussi ei püssirohi...3:0  (headmeelt tegi et tundsin end veidi liikuvat võrreldes eelnevatega). Hea eeldus teha 2 nädalane korralik treening puhkus Eestis oli alanud.

Puhkus- ilus suvi ja  võimalus sooritada 2 jooksemist päevas lubas tubli vormikogumist sügisesteks esietteasteteks ,kuid ...6 päeva oli seda pidu- Nüüd kus võimalusi kõige enam otsustasid põlved pärast pikka jooksemist päikeseall anda ajutiselt otsad- mõlemad põlved võtsid parajalt kehakaalus juurde ja ei soovinud seda altersuve ära rikkuda parema vormi saavutamisega! Treeningutega tuli teha paus 7 päevaks isegi muu alternatiivne harjutuskord ei tulnud välja....ja jaaniaeg koos plaanitud treeninglaagriga oli läbi saanud.

Jõudnud paadiga kodusatamasse- km kogumine oli kergelt öeldes läinud sinna kus käib karu...lisaks jaani taagana kaasas 2 lisakilo – et ikka terveks jääks, sest teatavasti alakaaluline pidavat võtma va viirukseid usinalt ligi ning mina seda ei tahtnud et see va jura mind kimbutama hakkab...

Harjusime jälle põlvedega jooksema ja vormi koguma...sai seda haruldust nauditud nii nädala 2 , kui hingamise teed teatasid et nad kas lakavad töötamast või ma võtan ette nuuskamise ja turtsumise perioodi....alistusin kuid tegin arglike treeningimitatsiooni edasi ning vastane andis peale nädalast põtkimist järele.

Nüüd oleme jõudnud juba heinakuule... kuigi ma ei ole siin kedagi veel heina tegemas näinud aga räägitavat et pidavat tehtama...ah jaa  altervormi kogumine on viimastel päevadel läinud hästi..treeningud on olnud tugevad ja mõtted liiguvad Narvoiski 21,1 km linna jooksmise suunas.  Kuid ei ole see nii lihtne midagi ....

Täna lõpetasin treeningu 2.km ära, sest üleeile pikal otsal külge hangitud ahillijuse hellus ei soovinud, vaadata, mida terviserajal täna veel pakkuda on. Kui pikaks jääb eesolev treenimise paus ja kui alternatiivseks kujuneb vorm sügise lähenedes? Selles on küsimus.

Praegu ei tea aga mul on HIRM.

Ralf

Tervitan: Sandrit ja Sandri puhkama pandud jooksmise jalanõusid; Kristot ja tema üüberraamatut; Mariot ja õunu; Rainist ja bürokraatiat;  Marti ja külajookse; Jaani ja Austraaliat; Juuti ja tema PB- sid ; Alot-ka....ning kõiki kes mind tunnevad ;)

Maastikumängud

1.mai ja  on mõnihetk enne keskpäeva- avastan ennast jälle Viljandi Suurjooksu stardist. Tuhat mõtet lipsab peast läbi ...miks küll jälle...liiga vara...kurat jälle Viljandi....orikas....anname hagu.... Ning siis ei ole muud, kui kannatada. Üks õige jooksumees teab, et Viljandis tagasi ei hoita. Eriti kehtib see esimese 2 km kohta. Ma tõesti ei saa aru, miks ikka ja jälle selle vana reha otsa on vaja asutuda, kuid sel aastal astusin ja UHKELT... Jõudnud legendaarse tõusu algusesse:  enesetunne ja kergus kadunud- asendunud on tundetud jalad ja kandu näitavad kaaslased...leian end alternatiivsel rukkipõllul  ja ON mida lõigata...

Lõikus kestis hetkeni ,kuni leidsin end käega viljandijärve mudas sonkivat....(tänan ;) altersõber Kaisi altersoovituse eest vasakule hoida.Lootsin, et nüüd saab minna ainult paremaks, kuid .........Viljandi on teistsugune võistlus.  Enesetunne paraneb...nad on vist liiga kaugele jõudnud....kuid üritan gaasile vajutada ja seljad tulevad , aeglaselt aga tulevad mulle vastu. Nii, üks käes  kes järgmine ...Košelev väga hea....ai va kaevur istub mul sabas...no lähme siis ...järmine on Lehismets kelle me kätte saime...ehk pääsen minema- vajutan gaasi.  Mõtete virrvarr...Kosa teeb pika lõpu,,Lehka üritab statal..kuis jalad...kas jaksan.. ....mis mulle jääb......millal ...ei enne paneme gaasi põhja..vara veel...või nüüd....proovime... Umbes sellise mõttekäigu rikub hea sõbra Kits „rattur“ Keio hüüd : mine nüüd! Jõudu ja tahtmist on ning kiirus tõuseb ...ehk pääsen eest. Ei, on teine lõikusaeg (liigse agarusega ja tempo muutmisega lõi piste maksapiirkonda, ja tempo ei olnud soodne enam kõigile). Gaas maha ja Kosa võtis ohjad üle- seda,mis nüüd juhtus (viimase 2 km) ei unusta ma niipea. Lühidalt-Kosa tegi oma pika lõpu ja pääses eest ning Lehka sooritas kenakese spurdi ning võttis viimase 20 cm oma. IKALDUS.

Eelnevalt kirjeldatud võistlus on selgelt minu alternatiivsetest ämbritest kõige kopsakam- kuid vähemalt ma tean seda ;)

04.mai pealelõunane aeg Helsinki olümpiastaadioni lähistel. Stardijoon on paari meetri kaugusel ja jälle tuttavad sekundi lugemised..3..2....1....GO!

21,1 km pikkune vahelduva maastikuga Helsinki linna poolmaraton on saanud alguse...seda jooksu võiks iseloomustada lihtsalt. Tuleb joosta targalt, võimalikult aeglaselt  ja võimalikult ette..ei muud. Targalt, mitte nii nagu Viljandis. Et kõnealune võistlus on soomes parajasti ajastatud erinevate meistrivõistluste vahel ja parimad on juba häid aegu saanud kirja erinevatel linnajooksudel üle euroopas siis selles jooksus tippjooksjad puuduvad....ehk paras alterüritus minule. 

Joostud on juba nii 5 km, kui leidsin end ukerdamas ühes tihedas haljasala hekis...Kurat jälle mingi lollus...kuidas ma siia sain....pidin ju targalt jooksma...

Juhtus: kurv, nii kus see trass läheb ahah sealt...seljatagant....kus need rajanäitajad on..aa nüüd avastasite...ok tagasi ei lähe lähen siit läbi heki..kurat hekk on tihe...ei saa läbi....olen poolröötsakil hekil......hetk hiljem kihutan hekis veedetud aega tagasi tegema, sest  soomlane ei oota...

 

Targalt joostud ...mõtlen endamisi ja otsustan, et alates sellest hetkest ei vea ma jalatäit ...jooksen targalt.  Et juhtmuul üritas distantsikäigus minult eestpageda rohkem kui 3 korda ..tegi ta need vahespurdid siiski liiga lühikesed ja tasasel rajaosal..otsustasin, et kui tahan minema saada peab vajutama tõusul ja hoopis teravamalt, kui see härra teha on püüdnud....olen jõunudud 18 km ni ja tõusul teen seda mis plaanis oli...väga hea...eest ära... nüüd  on jalgades ka kerget väsimust ja kangust...aga kannatan ära...1,11,12 (aeg on üllatus- 36 sek kehvem kui ametlik isiklik).

See annab lootust sooritada alternatiivseid hüppeid tundmatusse...loodan , et vähemalt selleks aastaks on muda ja hekkidega asjad klaaritud.

 

Soovin alternatiivseid takistusi kõigile seltsimeestele!

Tartu, Aakre ja Puka ehk teel külameistriks...

Poisid oodake mind ka....

..Selline oli olukord minu silmade läbi kui oli kõlanud stardipauk Parkmetsa jooksule.

  Väljas oli 6 pügalat üle nulli ja poisid chillisid maikadega. Pori, jää ja uduvihm - tegelikult ei olnud ilm nii hea. Tagasihoidlikust rahvajooksust oli asi kaugel, sest joone taga olid Lamp, Aristov, Koshelevid ja mu hea sõber Hasso. Paar minutit enne starti käis üksteise tögamine ja nöökimine nagu ikka. Stardipauk anti keskaegsest kahurist, mis iseenesest oli ju uhke aga toru oli suunatud jooksjate poole. Käis stardipauk ja Lamp ning teised sõbrad panid tuhatnelja punuma. Kohe algusest peale sain aru, et esimest viiulit ma sellel kontserdil ei mängi ja ega ma ei üritanudki staaridega kaasa minna aga Hasso läks ja tundub, et poiss on trenni teinud. Rada oli porine ja kõik kurvid olid libedad. Neid kurve oli maru palju, sest rada keerutas väikese maaala peal. Kolmanda kilomeetri kohal olin kuskil esikümne piiril ning minu ees olid jooksjad, kes vanadel headel aegadel nägid minu kandu. Ivanov läks mööda must nagu postist. Kui joostud oli neli versta siis nägin, et Hasso oli jäänud esimestest maha ja salamisi lootsin, et saan ta kätte aga jalad ei liikunud piisavalt hästi. Kui nägin rajatähist viies kilomeeter siis vaatasin ringi ja mõistsin, et pean jalad kõhu alt välja ning järgmise paari saja meetriga parandasin oma positsiooni kaks kohta. Minu ees olid vennad Reinardid. Olin kindel,et suudan nad kätte saada aga järgmine silt näitas, et lõpuni oli 500 meetrit. See viimased pool kilomeetrit oli kurvide rohke, libe ja tehniline. Lõpujoon oli neile päästjaks. Igatahes võtan mütsi nende ees maha, sest poisid on see hooaeg päris kõvad, Minu lõpu kohaks jäi kaheksas positsioon ja võitjale kaotasin minut ning 40 sekundit. Ka Hasso edu minu ees oli tervelt minuti jagu. Tuleb rohkem trenni teha!

                                                        Peale jooksu (foto: Grit Külv)


Külameister, see on minu eesmärk...

Plaanis oli joosta Võrumaa jaValgamaa jooksusarju. Paraku Võrumaa esimese etapi magasin ma maha ja kuna seal pidavat üldvõitja otsustama aeg mitte punktid, siis ostustasin selle au jätta Ivar Ivanovile. Valgmaa jooksusrja esimeseks etapiks oli Aakre-Puka jooks. Aakre on väike asula Valgamaa ja Tartumaa piiril, kuhu päevas läheb ainult üks buss. Kuna selle bussi väljasõidu aeg mulle ei sobinud, siis otsustasin sõita võistlusele bussiga, mis läks sellest  asulast küll mööda, aga lähim peatus asus viie kilomeetri kaugusel stardist. Nii siis enne starti tuli mul kõndida viis kilomeetrit mööda kruusateed. Kohalikud külamehed mind peale ei võtnud ja stardi paigani jõudmiseks läks aega terve tund ( tegelikult sain auto peale, aga sain edasi kõigest 500 meetrit). Tund aega enne starti polnud jooksu alguspunktis ühtegi hingelist. Kuna mul polnud dresse seljas, siis pidin riideid vahetama salaja Aakre algkooli aiamajas. Kui stardini oli jäänud pool tundi tulid esimesed võistlejad ja tundus, et jooks ikkagi toimub. Tegin soojendusjooksu ära ja sain aru, et eest ära jooksmine saab toimuda ainult siis, kui on olemas turvaauto.Enne starti oligi õhus küsimus, et kas seda autot on vaja või teavad kõik võistlejad rada. Õnneks otsustati viimasel hetke, et on vaja. Kuulsin kaasvõistljate käest et
, minu peamiseks konkurendiks on kohalik keskmaajooksja. Seega pidin alguses kohe tempo peale panema ja kui oli joostud kaks kilomeetrit, oli ta murtud. Ülejäänud kuus ja pool kilomeetrit jooksin üksinda. Ilm oli ilus ja rajakate oli väga mugav poolmärg liivatee. Viimase kaks kilomeetrit oli terve tee tõus ja olin õnnelik, et jooksin üksinda, sest siis oli juba mul ka raske. Kui jõudsin Puka staadionile, siis öeldi, et aeg on alla poole tunni. Järgmist edestasin paari minutiga. Valgamaa jooksusarja esimene jooks oli edukalt tehtud. Loomulikult tähistasin oma väikest võitu alternatiivsete võidumärgiga ( kluk-kluk). Sellega minu katsumused ei piirdunud, kuna Tartu tagasi saamiseks pidin hääletama. Kõndisin Pukast Rõnguni enne kui sain auto peale. Lõpp hea, kõik hea. Tänan korraldajaid selle toreda jooksu eest, sest see oli tõesti väga kihvt võistlus ja parajalt alternatiivne pealekauba.

III Akadeemiliste organisatsioonide kevadjooks ukse ees...

Tere alternatiivne maailm.

9. mai korraldavad ÜS Liivika ja alternatiivsed jooksjad taas traditsiooniks kujuneva jooksuürituse:

"III Akadeemiliste organisatsioonide kevadjooks". Üritus toimub traditsiooniliselt Tartu Toomemäel ning võrreldes eelmise 2 aastaga toimub üritus tõenäoliselt veel soojemates tingimustes kui eelmised aastad ja loodame et üritus muutub osalejate jaoks järjest paremaks.

Tutvumiseks eelmise aasta pressiteade : http://alterjooksjad.blogspot.com/2012/04/ii-akadeemiliste-organisatsioonide.html

Üritusele tasub kohale tulla alates 17.30-st kui pole veel eelregistreerimist ette ära teinud. Kell 18.15 tehakse üheskoos võistlusrajaga tutvumine ning naiste start antakse orienteeruvalt 18.30 ning meeste start pärast naiste jooksu lõppu. Segaduse vältimiseks lisan lingi osalemisõigusega organisatsioonidest: http://ak.org.ee/

Naiste võistlusdistantsiks on ca 2000m ja meestele ca 4000m. Joostakse ca 1000m  ringil.

Start Ülikooli Ajaloomuuseumi eest. Võistlustrass on tähistatud, olemas on meditsiinibrigaad, joogipunkt ja kohtnikud.

  Raja kaart eelmisest aastast....

 

Raja kaart peale täpsustamist ;)

Autasustatkse kolme parimat mees- ja naisvõistlejat ning parimat mees- ja naisvõistkonda.

Võistkonna saavad moodustada vaid 1 organisatsiooni 4 liiget, kellest 3 parima aeg läheb võistkondlikku arvestusse. Parim nais- ja meeskond saavad autasuks rändkarika ning meene.

Eelmine aasta võitsid rändkarika naiste arvestuses C! Amicitia ja meeste arvestuse ÜS Liivika.

Valitsevad võitjad on Piret Toome ja Mart Andresson.

Kutsun kõiki alternatiivseid jooksjaid ja nende sõpru taas kord  appi ürituse läbiviimisel.

See aasta on korraldajateks Mart Andresson ja Mario Mustasaar.

Lisainfot on võimalik hankida Mart Andressoni käest: martan@ut.ee
* soovitatavalt küsida lisainfot siiski võistlusel osalemisõigust omavatel isikutel, korraldamises kaasalööjatel  või lihtsalt ürituse toetamisest huvitatud isikutel
* võistluse ametlik juhend on kätte saadav vaid ak. orgide listist ning seega nähtav vaid kevadjooksul osalemisõigust omavatele isikutele

Aga mis siin ikka, pinnud kanda, varbad villi...
Teid kõiki tervitab läänerannikul ei keegi muu kui....ALO RRRAAND (2011, 2012 ürituse kaaskorraldaja)

                                    

 Peatse kohtumiseni!!!

Kui Ralf alla 33 hüppas, tuli Mario alles puu otsas alla...

Alternatiivne tervitus alternatiivse kevade puhul kõigile alternatiivsetele ja vähem alternatiivsetele jooksjatele!!! Üks kord me võidame igaüks!!!

Milliseks võib kujuneda ees ootav hooaeg? Vaadates minu kõrval olevat Alo, kes õlut rüüpab ja Mariot, kes põrandal tühja pudeliga oma jalgu masseerib, tundub, et mitte eriti palju lubav. Nende alternatiivsed kannad veel eriti hästi ei kanna. Mariot nähti jooksurajal viimati eelmise aasta juunis, kui tuli alla vanduda Eesti maratonimaastiku tõusvale tähele Kristo Reinsalule - kes meist ei ole Kristole kaotanud. Alol tuli alles jaanuaris noa alt. Kuid me oleme positiivsed, sest just heiskasime oma ajaloolise lipu, mis on uhkelt lehvinud ka Kõpu tuletornis, oma ajutises alternosooriumis.

See aasta tuleks panused panna Sanderi, Ralfi ja Ülari peale, sest need on hetkel meie teravamad kahurid. Ralf on leidnud uue hingamise Soomemaa hiiglaslike hangede vahel. Sander on pealinna poiss, kes on oma hinge müünud edukale klubile nimega Sportivnõi tsenter. ee ja Ülari treenib legendaarse Einari juhtnööride järgi.

Rainise parimad sõbrad on hantlid ja erinevad jõumasinad. Ragnari kohta ei oska keegi midagi öelda. Allan jookseb ja luuletab ehk raske on kahel rindel korraga läbimurda. Mardil on plaanis teha vaheaasta, et tõestada ennast külameistrina. Tal pole see aasta plaanis maratoni joosta, vaid võistelda marginaalse tähtsusega võistlustel ning leida positiivseid emotsioone.

Öeldakse, et ennustamine on tänamatu tegevus, kuid meile see meeldib. Tänaseks päevaks on Eesti maratonijooks arenenud uuele tasemele. Mitmel naisjooksjal on juba jalg MM ukse vahel ja me kõik loodame, et ka mõni mehepoeg saab sellega hakkama. Tulemas on Pariisi ja Rotterdami maratonid, kus üritavad uuele tasemele joosta maarjamaa väledamad tossukandjad nagu Vallimäe, Nikolajev, Tšerep ja teised Eesti tipud (kunagi oli ka selline mees nagu Püi).

Helistasime oma ekspertidest koosnevale komiteele ja nende arvamused on järgmised. Moskva MM meeste maratoninorm on 2.17, millele on hetkel kõige lähedamal Nikolajev (2.21). Eksperdid küll ootavad normide täitmist nagu Toomaski, aga jäädes realistideks, tundub, et selliseks tulemuseks pole aeg veel küps. Nikoljaevi viimase aja oletatava vormi kohta pole võtta mingeid võistlustulemusi ja tema kevadiseks resultaadiks pakutakse 2.19. Vallimäe võiks joosta 2.20. Tšerepannikov jookseb oma uue isikliku rekordi milleks võiks olla 2.23. Roman Fosti debüüt lõppeb ajaga 2,26 ja ilmselt saab ta distantsi teisel poolel ühel või teisel tunda maratoni vitsu, aga loodetavasti ei foldi ta oma kätt.

Ootame pikkisilmi uut hooaega!
Mart, Alo ja Mario

?

Kus on kevad ja kes on enne jaanipäeva maratoni edetabeli liider?

Arvatavasti ei ole sellele ühest ja selget vastust ometi päike käib kõrgelt ja isegi mõnel korral on õnnestunud suure valgega enda treening lõpetada. Aga nuh, mis siin ikka jahuda- tahtsin vaid teavitada kõiki altersõpru, et miskit pole veel kadunud :) tuleb kevad ja tulevad ka jooksud...

 

Aktiva cup 16.03  10 km vantaa- (seekord ilma alterkülma ja alterjääta) suutsin moodustada uue isikliku antud distantsil 32,21

 

See kevad tuleb teisiti- Eesti jooksjaid on tabamas tõeline vaimustus 42195 meetri vastu.

Olge head paneme ritta meeste maratoni edetabeli seisuga 23.06.2013.

 

Kõikidele teelistele mõnusat matka.

 

Ralf

Vastlad ehk 2. infotund

Et kõik ausalt ära rääkida, pean alustama sellest mil kirjutasin alternatiivse esimese sissekande minu tegemistest pohjanmaal. Peale selle sissekande olin veendunud,et lumi ja jää  mu jooksu nüüd segama küll ei hakka- kuid vara rõõmustad Fedja. Selgus ,et ilmataat soovis nii mõne cm veel lisada ja külmakraanid kinni keerata- jooksutingimused paranesid eriti alternatiivsel moel. Et sellest veel vähe , pidid ka treeningud võtma alternatiivse pöörde raskuse poole. Tulemus- sain alternatiivsel kombel selle kombinatsiooniga võidelda (mõniaeg) + 8 h tööpäev lisaks (kuid seda ma ei tähtsustaks) sest nagu erinevatest blogides oleme saanud lugeda on suundumus maailms ikka täistööajaga tippjooksjate suunas. Ka õitsvalt kodumaalt on meil näiteid kuhjaga võtta. Piisab, kui nimetada üks nimi —Kk..Koselev J  Nyt on asjad nii, et olen jõudnud arusaamisele oma talendi olematuses- organismi taastumine peale tööpäeva tehtud jooksu ei ole talentide tasemel. Sellepärast olen teinud järeleandmisi...alternatiivsel moel olen jõudnud tänasesse päeva (eilsesse siis).
Kätte oli jõdnud Aktiva cup´i 10km alternatiivne jooks. Paistab, et kallid soomlased korraldavad ikka koguaeg alternatiivseid võistluseid , sest ka seekord üllatati osalejaid tõsise raja ettevalmistusega. Nimelt suutsid korraldajad ja ilmataat läbiviia  alterjooksjate unistuse  -3 kraadises, suhteliselt tuulises ja lumesajuses ilmas läbiti 10km trass kinnisõidetud lumel/jääl, mis tänu sajule oli muutumas veelgi libedamaks. Oi see oli tore tunne, mis mind valdas, kui peale 1 km nägin, et tänases jooksus olen üks väheseid, kes eriti alternatiivsel kombel läks jooksma tavalise maratonisussiga- kohalikele jooksumeestele oli Joulupukki toonud kenad spets naastudega rehvid. Nagu me teame võimaldab maratonisuss liikuda ainult maratonikiirusel siis ei omanud tähtsust km vaheajad, tuli vaid nautida. Et soome parimad jooksupojad peesitavad nagu ka eesti ametivennad mõnusalt lõunamaapäikse all siis tõmblejaid kiirusel 3,30/km eriti ei olnud. Paistis et see tempo sobis kõigile.
500m enne lõppu otsustasin sooritada hüppe tundmatusse ja liigitada jalgu veelgi suurema sagedusega, mis antudhetkel paras oleks olnud. Tulemuseks valmistasin kohalikele autosportlastele tõsise pettumuse, kui libisesin üle lõpujoone oma suverehvidega esimesena. Aeg mõned sekundid alla 36 minuti ja  korralik tempojooks oli tehtud-nüüd ei ole muud, kui oma talenditut vana keha puhata lasta ja oodata uusi alternatiivseid pingutusi.
Olen jõudnud tänasesse päeva- ja nagu maratonijooksu väsimus tuleb viitega, tuleb ka eilne alterjooks läbi ribide välja- rohkem kui üks lihaste kinnituskoht on valusam varasemast ja niimõnigi koht kehal näitab enda kohalolekut, mis tähenda – vigastuse kartuses tuleb kaevuda lumme.
Nüüd olen ma ausalt ära rääkinud,millega ma vahepeal hakkama olen saanud ja seda mis tuleb – ei julge ma isegi veel mõelda.

 Alternatiivseid pastlaid kõigile!!!

Sodiks, sodiks...juppideks!

Sodiks, sodiks...juppideks...
Lahutame keha lihasgruppideks...
Peapael pähe, klapid kõrva ja racerid jalga..
2 Chainz...play ja sodiks jooksmine alga!!!


Sodiks, sodiks...juppideks...
Lahutame keha lihasgruppideks...
Esimene verst on alati raske, nägu kõver, ma ei salga...
Roman raja äärest karjub:" Sa jooksed valesti, tõsta jalga!!!"


Sodiks, sodiks...juppideks...
Lahutame keha lihasgruppideks...
Roman, palun ära sega, lõpeta...
Vanale penile uusi trikke ei õpeta!!!


Sodiks, sodiks...juppideks...
Lahutame keha lihasgruppideks...
Rainis, kus sa oled? Mul oleks jänest vaja...
Ei...mitte Jaani vaid seda tulukest seal siserajal.


Sodiks, sodiks...juppideks...
Lahutame keha lihasgruppideks...
Kes alla 3,20 kilomeetrit ei jookse on vedel...
Kel pole miljonit pangaarvel on p%/e!!! (tsitaat)


Sodiks, sodiks...juppideks...
Lahutame keha lihasgruppideks...
Jooksen kiiremini kui Alo koos karguga seda teeb...
Ja kui võrrelda Ahtoga siis kiiremini veel!!!



Sodiks, sodiks...juppideks...
Lahutame keha lihasgruppideks...
Kui teha trenni siis ikka sodiks...
Pean seda elustiiliks mitte hobiks!!!

                                         Pühendan need read Alole.....Head paranemist!!!!

Infotund : Soome 1. osa

Alternatiivne 2012 aasta Pintsak on virtuaalselt selga tõmmatud. On soojem olemine J Tänan selle austusavalduse eest kõiki alterjooksjaid ja eelkõige oma teenerit. Oleme koos selle tähiseni jõudnud J nüüd on uued katsumused ees.
2013 aasta on toonud juba niimõndagi. Soome on pärispalju lund toonud ja ka külmapügalad tuletavad meelde seltsimees Mario kannatusi- sellepärast siis aktiivsem villasesoki kasutus sel aastal. Et olen lugenud ka kaaskannatajate blogisid siit ja sealtpoolt siis alljärgnevalt toon ka mina välja oma alternatiivse päevaplaani, mille taktis ma oma samme sean (jooksuplaani seadis Kunn):

05.00- äratus ja eriti kiire jalutus koeraga, millele järgeb veel kiirem hommikusöök.

05.40-05.55 tutvumine hommikuse liiklusoluga.

06.00-14.00 vastavalt vajdusele viibin töisesseisundis erinevates kohtades (helsinki-espoo) NB! Vahel võib tulla alternatiivne üllatus ja tööd tuleb teha mõnitund rohkem. Selles ajavahemikus toimub ka kehakinnitamine, ei mitte koguaeg vaid siiski vaid viiv.

16.00 olen jõudnud koju, ega muud kui väike söök.

16.30-18.00 väike uinak – et mitteöelda magama vajumine.

18.00-20.00 Jooksuplaani elluviimine lumistel Helsinki metsaradadel.

20.00-20.30 Söök

20.30- 21.30 pange nüüd head altersõbrad tähele VABA AEG J

21.30- öörahu.

Nagu te näha võite on 2013 aasta kindlasti teistsugune –veelgi alternatiivsem kui varem. Sellepärast on toimunud treeningutes ka suur hüpe mahu vähenemise suunas, kuid ärge kartke mingit hinnaalandust siin teha ei või. Sellepärast hakkasin ma kasutama võimalust katsetada end aktiivselt erinevatel kohalikel mõõduvõtmistel, lisaks treeningutele.

Tundub, et ka siinpool väikest lompi on meie alternatiivsetest ettevõtmistest haisu ninna saadud ja eelmine laupäev kogesin head äratundmisrõõmu, kui osalesin Aktiva cup maanteejooksu 3. osavõistlusel Vantaas. Nimelt 10km maanteejooks päädis allajäämisega ühele kohalikule altertegelasele, keda samuti nagu mind 15 pügalane külm mõjutada kuidagi ei tahtnud ning saadanas vupsas lõpus eest ära nagu noor põder.  33,46  ja olin minagi päral. Nüüd ootan juba uusi kohalike alternatiivseid väljakutseid.

Selleks korraks lõpetan infotunni ja soovin käredat pakast ka: Keeniasse, Portugali, Venemaale ja USA-sse kõikidesse kohtadesse, kus meie alternatiivsed fännid viibivad. Eestis vist pidi oleme veelgi alternatiivsen, selletõttu siis sinna ma külma ei soovi.

Vaadake seltsimehed, et villased sokid teil ikka jalas oleksid!
Ralf

Aasta 2012 on möödanik...

Tere meie alternatiivsed fännid!

    Kas te igatsesite meid? Jah, see on tõsi, me oleme elus, napilt aga siiski. Möödunud aasta on olnud üsna tagasihoidlik, võiks isegi öelda, et lausa väljakannatamatult õudne (ja Alo võttis lonksu vägijooki). Millest siis alustada? Jaanuari kuust (arvas Alo)?
    Eesti pikamaajooksu kõige teravamast tipust on taganenud järgnevad alternatiivsed võitlejad: Alo Ränd (Alotelli), Ragnar L. ning ka kinnitamata andmetel Jaan J. (jooksu ringkondades räägitakse, et mees ei treeni enam täie tõsidusega). Teisel pool suurt lompi naudib rantjee elu meie endine esinumber Mario ja teisel pool väikest lompi kuljetab meie uus esinumber Ralf ehk järjekordne talent on Maarjamaa tolmu jalgelt pühkinud. Ka Sander olevat leidnud oma õnne päälinnas. Rainis jättis jooksmise ja läks hantleid tõstma (täna ta jooksis, ütles Alo). Kehv, ma ütlen kehv (minu kõrval istuv Alotelli just lõhnastas ennast mingi odava Poola päritolu lõhnaga). Loodame, et meelitame nad siia tagasi, sest ainuke õige koht terve maamuna peal on Jurjev.
    Aga kõik ei ole kadunud. Sitas aastas on ka nii mõndagi head. Aasta tippsündmuseks võib julgelt pidada Utrechti maratoni, kus Ralf alistas esimese alternatiivse jooksjana maagilise 2.30 piiri ja sellega langes Mario statisti rolli. Long live the king (ütles Alo isegi inglise keeles)! Koht oli 9. ja aeg 2.29.33. Kui rekorditest rääkida siis meie pesamuna Ülari (alias Juut) uus 1500m rekord on 4.08.50, mis meie aeglase lihastega vanurite seltskonnas on korralik tulemus (4. koht edetabelis, ütles Alo)
http://alterjooksjad.blogspot.com/2011/12/alternatiivsete-jooksjate-rekordtabel.html

   Üks aktiivsemaid meie hulgast on olnud Sander. Nõmme maanteejooksu 2 koht., Rabajooksu võit, Saaremaa 3 päeva jooksul 5. koht, EMV. poolikus 6. koht ( ei saa mainimatta jätta, et Mardi isiklikust jäi tervelt 1 sekund puudu) on ainult mõned nopped Sanderi võistlustulemustest draakoni aastal. Alo tipptulemuseks jäi 400m Pärnumaa meistrivõistlustel, mis joosti kerges joobes ja rampväsimuses: 54,7 (diplomi tähistamine)- tehke järgi (nali!). Tegelikult on Alo Scoutsrännaku valitsev meister (30 km 2.50.05). Mario jalad see aasta ei kandnud. Mees pidi tunnistama kuulsa Kristo Reinsalu paremust Pärnumaa esimesel Võidupüha maratonil. Tervitame Martin Simpsoni (Alo)!  Mardi parimaks jäi linnajooksu sarja kokkuvõttes 5. koht. ja mõtlema panid Tallinna maratoni 2.43 ja Tartu linnamaratoni katkestamine kuulsa Herne poe juures (ei ole poisil seda maratoni lihast). Tahaks öelda midagi ka luuletaja hingega Allani kohta aga kuradi kurat..ei tule midagi pähe (Alo ütles, et 2.42.36 jooksis maratoni ehk tegi oma ära).
    Organisatoorse poole pealt võib kordaminekuteks lugeda teise Liivika kevadjooksu  ja kaheksanda Alternatiivse laagri korraldamise. Alternatiivsete koondis võitis suurepärased seinakellad Toomemäel toimunud Jüriöö teatejooksul (saime 2. koha SS Tartu Kalevi järel ja see võit ei tulnud neile kergelt). Siiski ei saa lõpuni rahul olla, sest juba legendaarseks saanud aastavahetuse pidu jäi ära, sest talendid on laiali jooksnud (Tartus on meid järgi umbes kaks). Ka ühtegi tõsist meeskonnapingutust sellel aastal me kirja ei saanud.
    Aastal 2012 parimaks tuleb tunnistada Ralf, sest siin pole midagi hääletada :). Oleme ausad 2.30 alistamine on kõva sõna ja me ülejäänud oleme amatöörid (sportlikud kehvikud isegi võib öelda).

Palju Õnne Ralf!!  Sander, kus pintsak on? Ja ka kuldne tuhvel on ripakil.

Head uut aastat kõigile!!! Loodame, et see tuleb parem kui 2012. Kutsume üles kõiki hingelt jooksjaid meiega liituma!!! Jah, isegi sind Hasso!!!

Mart ja Alo 
Kapriis, Tartu