Kristole kummardus

Plaanid on need, mida mööda spordihullud käivad. On plaanitud ja on elluviidud, treeninglaager on saanud ajalooks. Sirvides  harrastusjooksja blogi leidsin, et oleks huvitav tekitada väike info, mida kõrvutada. Muidugi peab mainima, et ettevalmistus on erifaasides ehk u. 1 kuulises nihkes. Eesmärk sama- Maraton kevadel. Kahjuks on siinkõneleja  lootused kergelt öeldes luhta läinud. Arve ritta seades on termomeeter särgikaelusest väljaulatudes tsipa rohkem, kui 38 ja nii juba 5. päeva jutti ja unikaalsed jooksuilmad põhjamaal, pole minu jaoks. Alterkummardus Sulle Kristo.

Jooks	Kokku
Taastav	169km -38%
Murul	9km-     2%
Kross	206km-46%
Rütm	3km-    0,5%
Tempo	22km-   5%
Lõik-1km	10km-   2%
Lõik 1km-	10km-   2%
Võistlus	21,1km- 4,5%
Kokku	450km

Päevi laagris 20. Treeningkordi 33.
 

Pikemad jooksud (mõlemad kiirema lõpuga).

27km- (159/171) – 1,50,26 – (4,05/km)
32km-(153/161)- 2,17,10 – (4,17/km)



 Torrevieja La Mata (veebruar)

Plussid: Kliima; söök ja elutingimused (omavalikul isetoitlustus); puhkereziim; taastumine-külma veega bassein+ kerge massaaz; krossirada; kergliiklus rada; liivarand; staadion; korralik võistlusvõimalus; treeninglaagri ja perepuhkuse ühendamine; odavus-kõik kulud va. söök (29 e/p).

Miinused: elukoha asukohast pehmem jooksupinnas 5km kaugusel. Km märke pole ja ka jooksjaid.